no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
20079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
  1800 kcal
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