やせたら気をぬく【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

やせたら気をぬく
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こないだはかったら2kg減

そっからいっきに食べる量増えた

最悪↓↓

サプリの効果もないし．

ここ4日分のプラスカロリーをどうやって消費するべか・・・


デブ卒業後３ｋｇがんばれ

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
スープ（2人前） 158 kcal
ラーメン屋さんの餃子（4人前） 48 kcal
21時
su（1人前） --- kcal
ラーメン屋さんの餃子（4人前） 48 kcal
おにぎり（1人前） 189 kcal
フジパン もちもちミルクキャラメル蒸し [袋] 1個（1人前） 352 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
かぼちゃコロッケ（0.7人前） 208 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃコロッケ（0.7人前） 208 kcal
23時
豆腐（1人前） 101 kcal
  1572 kcal
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