no title【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【朝ごはん】
肉と野菜といためもの
いちご
アンパン

【昼ごはん】
はるさめヌードル

【間食】
オロナミンC

【晩ごはん】

【夜食】
レンコンの煮物
骨付き鳥

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
14km
自転車（km） のグラフ
 		BMI
26.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
肉と野菜の炒め物（1人前） 150 kcal
いちご（1人前） 35.7 kcal
12時
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
16時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
23時
骨付き鳥（1人前） 200 kcal
レンコンの煮物（1人前） 60 kcal
  874 kcal
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