46日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

46日目
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朝食
・ブルーベリーヨーグルト x1個 65 kcal
朝食合計 65 kcal

昼食
・カップヌードルライト x1個 198 kcal
・フルーツグラノーラクッキー x2個 100 kcal
・毎日果実 x1個 90 kcal
昼食合計 388 kcal

夕食
・おにぎり x1個 190 kcal
夕食合計 190 kcal

間食
・野菜ジュース x1個 81 kcal
・和菓子 x1個 120 kcal
・抹茶 x1個 98 kcal
・桜餅 x1個 120 kcal
・たこ焼き x2個 90 kcal
・つまみ食い x1個 45 kcal
間食合計 554 kcal

１日合計 1197 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
14.04kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
一日の食事（1人前） 1197 kcal
  1197 kcal
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