no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

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< また記憶がとんだ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
8779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
いわしフライ（1人前） 299 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
セブンイレブン からし明太子（1人前） 167 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（0.5人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（0.5人前） 140 kcal
亀田製菓 つまみ種（1人前） 128 kcal
  4926 kcal
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