ﾋﾟｯﾁ上げて【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

ﾋﾟｯﾁ上げて

< 遅い　｜　３１ >

【今日のできごと】
ﾘﾗｯｸﾏ皿
【今日の感想】
いまさら欲しくなった皿

計画的にﾊﾟﾝ食べます(´∀｀)ﾉ

乙女のひ｡｡｡

【記録グラフ】

ヒップリフト 30回	足こぎ 50回	背筋 30回
食事の記録 1322kcal

【食事の記録】

7時
黒米（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
味噌汁（1人前）	13.5	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
8時
伊藤園充実野菜（0.5人前）	35	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（1人前）	66	kcal
16時
ローソンマルゲリータピザ（1人前）	189	kcal
ﾛｰｿﾝもっちりｲﾁｺﾞﾃﾞﾆｯｼｭ（1人前）	338	kcal
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
20時
キリンビバレッジホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	42	kcal
23時
にんじんおぼろうどん（1人前）	239	kcal
	1322	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ