no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 195 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
さきいかの天ぷら（天つゆ）（1人前） 122 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
  1635 kcal
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