no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・ひやむぎ
・ズッキーニのソテー
・ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】

・カボチャ、タケノコのフライ
・茄子と豚肉の炒め煮
・インゲン、もやし、油揚げの煮物
・ご飯
・納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 157 kcal
15時
フジ 冷麦（2人前） 688 kcal
ズッキーニ（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
カボチャの天ぷら（塩）（2人前） 261 kcal
なすと豚肉の炒め（1人前） 159 kcal
インゲン（1人前） 34.7 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1866 kcal
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