GW1日目【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

GW1日目
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GW１日目、今回は近場で過ごします。
久しぶりに2万歩越えしましたよ～GWは体力づくりにいそしもうかな～
【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
27475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
パルメザンチーズ（0.3人前） 8.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
グリーンコープ ぶっかけうどん（0.7人前） 288 kcal
15時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml（1人前） 80 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
明太子パスタ（0.3人前） 199 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.7人前） 43.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2564 kcal
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