ダイエット34日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット34日目

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【朝ごはん】
カレーパン、チキンサツサンド、フレンチトースト、コーヒー
【昼ごはん】
マクド（ＱＰＷＣＨＧ、ポテトＭ、チキンナゲット、カフェオーレ）
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、野菜スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体重推移
-3.2kg
体重推移（kg）のグラフ

食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カレーパン（1人前）	347	kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝチキンカツサンド（0.5人前）	201	kcal
セブンイレブンフレンチトースト（0.5人前）	173	kcal
ネスカフェコーヒー（1人前）	23	kcal
12時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞダブルクォータ＾パウンダーチーズ（0.8人前）	664	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（0.9人前）	378	kcal
マクドナルドチキンマックナゲット（0.8人前）	205	kcal
マクドナルドアイスカフェオーレ（1人前）	182	kcal
18時
カレーライス（レトルト）（1人前）	492	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
	2762	kcal
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