やたぁーーー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

やたぁーーー
< no title 　｜　ＧＷ >
【今日のできごと】
明日から連休♪
【今日の感想】
やったー

どーしよどーしよ明日！！
集合時間しか決まってないよ∵ゞ(´ε｀●)

(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
100回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生姜黒米（1人前） 354 kcal
ｷｬﾍﾞﾂ味噌汁（1人前） 25 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ﾀｺ塩辛（1人前） 17.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
グレープフルーツジュース（100%）（0.5人前） 40 kcal
10時
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
14時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ（1人前） 385 kcal
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（1人前） 146 kcal
15時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
22時
彩りﾊﾟｽﾀ（1人前） 443 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
モンテール ロイヤルミルクティーの手巻きロール（1人前） 197 kcal
マックフライポテト M（1人前） --- kcal
  1775 kcal
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