ＧＷ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

ＧＷ
< やたぁーーー 　｜　実家 >
【今日のできごと】
公園♪♪
【今日の感想】
わぁーぃ晴れててすっごく楽しかった♪

夜は久しぶりに家族でお外ごはん♪


ドイツハンバーグに舌鼓＾＾

【記録グラフ】
ヒップリフト
100回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
黒米塩ｶﾗ丼（1人前） 200 kcal
12時
伊藤園 おーいお茶　250ml（1人前） --- kcal
13時
おこわ（0.5人前） 188 kcal
14時
串だんご （0.3人前） 44.7 kcal
15時
ガトーショコラ（1人前） 261 kcal
16時
伊藤園 おーいお茶　玄米茶 500ml（1人前） --- kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 55.2 kcal
マッシュポテト（2人前） 145 kcal
21時
バニラアイス（1人前） 369 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1741 kcal
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