今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

今日の記録
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最近寝不足で体調に変化が・・・。
今日は油とたんぱく質が足りないかな・・・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　鮭　ごはん（1人前） 542 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
12時
昼　ヨーグルト　納豆　ごはん（1人前） 317 kcal
メグミルク 牛乳（1人前） 76 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 7 kcal
20時
夜　かぼちゃ　りんご　納豆（1人前） 500 kcal
  1449 kcal
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