今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

今日の記録
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たくさん歩いて、ごはんも和食。
今日はバランスよくできたぞ。

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.2cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
45.8cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　いか煮（1人前） 306 kcal
BAGEL&amp;amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（1人前） 244 kcal
12時
昼　オクラとめかぶのネバネバサラダ　梅・昆布おにぎり（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　いわしみりん　りんご　春菊の胡麻和え（1人前） 330 kcal
たい焼き（1人前） 220 kcal
  1500 kcal
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