食事【もりみきさんの健康管理カラダカラノート】

もりみきさん

食事

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【朝ごはん】
ヨーグルト　野菜ジュース
【昼ごはん】
サンドイッチ　コーヒー
【間食】
ごはん１／３　スープ　サラダ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

摂取カロリー
1292.9kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
マクドナルド野菜生活１００（1人前）	68	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
江崎グリコビスコ小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前）	43	kcal
12時
BLTサンド（1人前）	492	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
16時
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
19時
ごはん（0.3人前）	70.6	kcal
SB スンドゥブチゲつゆ（0.5人前）	178	kcal
とうふ（0.5人前）	41.4	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
高橋計算豚ばら肉（0.5人前）	155	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
20時
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
カレイの煮付け（0.5人前）	41	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
	1785	kcal
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