ダイエット38日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

ダイエット38日目
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【朝ごはん】
パン、ハムエッグ、缶コーヒー
【昼ごはん】
釜玉（並）、おにぎり、ちくわ天、たまご
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チキンカツ、コロッケ、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1.5人前） 484 kcal
ハムエッグ（2人前） 189 kcal
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2555 kcal
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