no title【poo0705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

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< 連休終わり・・・。 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
17.1%
BMI（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1097kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 1.1 kcal
コーヒー（2人前） 35.6 kcal
全粒粉のパン（1人前） 150 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 51.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
抹茶メロンパン（1人前） 320 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うどの皮のきんぴら（0.2人前） 7.6 kcal
ちりめん山椒（0.5人前） 17.6 kcal
さつまあげと野菜の炒め物（1人前） 100 kcal
わらびとたけのこの煮物（1人前） 50 kcal
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（1人前） 28 kcal
  1201 kcal
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