no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

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< 三遊亭竜楽を囲む会 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
13時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
サブウェイ ローストビーフ（0.5人前） 66 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  3360 kcal
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