情けない・・・【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

情けない・・・
< 最近気づいた 　｜　またまた忘れてた！ >
土曜日に久しぶりにジムに行ったが、そのときの筋肉痛がまだとれない。。。

腕なんかは問題ないが一番の問題は、メニューを増やした腹筋！
寝返りを打つのもしんどかったし、くしゃみもつらかった。

毎日少しはやっていたけどこんなに使ってなかったのかと実感した。
昨日は痛いながらも我慢してやったがツライ・・・。

これも夏に向けて子供たちに割れた腹筋を見せる為に！

頑張ろう・・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
63秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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