no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2311kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.8人前） 54.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
20時
たら（1人前） 123 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ホワイトソース（0.8人前） 159 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
カステラ（0.9人前） 144 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
  2311 kcal
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