no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2109kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.4人前） 16 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
アサヒ飲料 ウィンナ（0.2人前） 13.3 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
から揚げ（0.2人前） 48.1 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.2人前） 57 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
マーボ春雨（0.2人前） 137 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2109 kcal
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