no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2205kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
キウイフルーツ（0.1人前） 5.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
21時
ほっかほっか亭 のり弁当（0.8人前） 576 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2205 kcal
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