ひさびのヨガ【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

ひさびのヨガ
< 合唱演奏会　ｉｎ　... 　｜　足りない >
今日は、笑顔の魔法ちゃんとジムへ行ってきた。
ひさびにヨガをしたら体の硬さを再認識した。でも楽しかった。
所沢に移動してお昼を食べた。
ウェンディーズで、照り焼きバーガーとアイスコーヒーだけでポテトは我慢した。
でも、水をもらいにカウンターに行った時メニューをみたら「ソフトクリーム９９円」と書いてあり、
食べたい本能がむくむくとわきでて「バニラいっちょ」とたのんでしまった。
なんの我慢にもなってない。
ブックオフで松井秀喜さんの「不動心」なる本を買った。
そこには、

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

と書かれていた。松井秀喜さんの母校の練習場に書いてあったそうだった。
野球に詳しいわけではないので、松井さんのすごさは分かっていないだろうけど、
３つしか年上でないのにとても違うことだけは分かった。
松井さんのお父さんの言葉で、
「努力できる人が天才なんだ」
とあるが、後ろをあまり見ず、努力し続けられる松井さんは充分天才だと私は思った。

１４時半を過ぎたら待ち合わせしてた友達がきたので、
一緒にお茶して雑談した。
その友達に今度高尾のロープウェイに乗ろうと言われた。

落ちないだろうか････

【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
KAGOME やさいしぼり　完熟パプリカ（1人前） 52 kcal
無添くら寿司 いなり（2人前） 528 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
8時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
11時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
サブウェイ ダイエットペプシ S（1人前） 0 kcal
12時
ウェンディーズ てりやきバーガー（1人前） 439 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
マックスバリュー アイスコーヒー（1人前） 19 kcal
14時
マックスバリュー アイスコーヒー（1人前） 19 kcal
15時
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
16時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  1736 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/05/11 18:58 
若い時に、人生の本を呼んで自分の疑問に対決する事は良い事だと思うよ。
ぼくは、赤ちゃんだからわかんあいけど。
 司城貴子 2009/05/11 19:01 
ブックオフで３５０円でした。いいものを買いました。
笑顔の魔法 2009/05/12 20:07 
偉大な人の言うことはやっぱりすごいのねえ・・・。
常に前向きに物事を考えるようにイメージトレーニングしてるんだろうね。
私も久し振りにジムに行けてよかったよ。
前のほうにいる人たち体すごいやわらかいよね～。
恐らくうちらよりずっとおばちゃん！？
がんばろうね！！
 司城貴子 2009/05/13 22:48 
言葉を聞くと頑張れそうな気がするけど、実際の仕事に活かしきれてない気がするよ。学会の唱題もイメージトレーニングらしいけど、真剣にやらないと効果得られないんだろうね。
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