ナイター【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

ナイター
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【朝ごはん】
麦ごはん
味噌汁
納豆

【昼ごはん】
デリシャス弁当

【晩ごはん】
豚キムチ
牛カルビマヨネーズ
クリームパスタ
マルチビタミン＆ミネラル
【今日の夕食35】
豚キムチ作って、冷凍食品のハンバーグっぽいやつを戻して酒飲みました。

さらに食べてからクリームシチューを使った料理の第2弾ということで、クリームシチューパスタを作りました。

ただ、残りのパスタを全部使っちゃったら、大分量があって1食分残っていました。

さすがにこれは食べたらまずいと思って、明日の朝ご飯に回すことにしました。

パスタにしたらちょっと味が物足りなかったので、朝ご飯にはソーセージを入れて塩気を足してみようと思います。

【ナイター】
疲れで飲まなきゃやってられませんでした。

こんばんは、まさるさんです。



今日の仕事はわけわからないことばかりでした。

設計書が書き終わったので、今度はその設計でいくらくらい金がかかるか。

つまり入札する前に基準の見積額を作っておこうっていう計算をしていたんですよ。

数字の出所が分かんないところが多いのよ……。

歩掛表という教科書みたいなものを見てもイマイチ。

もう先輩に何度も聞きながらしました。

明日も数字とにらめっこです。

話を聞くには、他の事務所の人はこういうところまで達していないらしいじゃねーか。

先輩が言ってた、いきなりきつい事務所に行ったねっていう意味がはっきりしましたよ。

まあスタートが違うだけなので、早めに知っとけば研修でスムーズに事を運べるからいいかな？

お昼からいい加減暑かったので、ロフトで買った首に巻くと気化熱で涼しくなるっていうスカーフをつけていたのですが。

いろいろな人から突っ込まれました。

実際つけた時なにか注意されるかと思ったら、むしろうらやましがられたし。

「仮面ライダー？」っていう人から中には、「これほしい！」っていう人まで。

お金出すから買ってきてと言われたので、実家に帰った時にでも買ってこようかと思います。

これからの季節、現場に出るときはあるだけで大分違うらしいです。

1つ家に余っているので、先輩に渡そうかしら。




仕事が終わってからは野球の練習。

天気が怪しかったので不安でしたが、20時前までやりました。

元投手の人がバッティングピッチャーしていたのですが、全然打てない_|￣|○

最後の最後に打ちそこないがライト方向に行っただけ。

そもそも、普通の人の投げる球もついていけないっていう問題があるのですが。

こりゃあ実家に帰った時にバッティングセンターで打ちこまないとアカンね。

チームに迷惑はかけられないし。

あと、照明つけてても暗いとボールが見えないね。

これでプロは普通にプレイできるんだから、野球場はよっぽど明るいんでしょう。

とりあえず若いからか、もう腕に筋肉痛が出てつらいので寝ます。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 97.4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ざるうどん（0.5人前） 194 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
たらの芽の天ぷら（0.3人前） 31.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
豚肉の焼肉風野菜炒め （0.5人前） 143 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
クリームパスタ（0.3人前） 247 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2455 kcal
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