いやしい系【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

いやしい系
< 健診 　｜　週末 >
昨日は検診のため、測定まで何も食べなかった反動か、おやつを食べまくってしまった…
引出しにおやつが入っていると、やはりお腹すいたときに食べてしまうからかなり悪環境

入院してからというもの、すっかりご飯に執着して、いやしくなってしまったのです～
【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1028kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
12時
無印良品 もなか（1.3人前） 130 kcal
お弁当（1人前） 356 kcal
ゴーヤのスープ（1人前） 70 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
22時
協和薬品工業株式会社 フラコラ500（1人前） 54 kcal
京梅嘉（1人前） 11 kcal
外食（1人前） 900 kcal
  1651 kcal
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