週末【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

週末
< いやしい系 　｜　おしごと >
今週はおやつをよく食べたかも
水曜日検診まではよかったのですが、気が抜けたのか、引出しに入っているおやつをむしゃむしゃ
こんなときに限って、おうちにはもらい物のクッキーやら和菓子やら、賞味期限が迫っているものがたくさん
チラッと食べてみると、美味しいしね～

今日は週末
いつもなら外食だけど、マミーがいるのでおうちごはんで。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
12時
お弁当（1人前） 356 kcal
京梅嘉（2人前） 22 kcal
天野実業 なすのおみそ汁（1人前） 37 kcal
20時
おやつ（2人前） 280 kcal
22時
寿司（1人前） 621 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
23時
イオン うすやきせんべい　サラダ味（0.2人前） 92.2 kcal
  1644 kcal
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