健診【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

健診
< no title 　｜　いやしい系 >
本日職場の健康診断
去年に比べると、やせたな～
おやつをついむしゃむしゃ食べる癖、なくならないから、少しず～つ戻っていくんだろうけど。
何とかこのままをキープしたいところです～

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1024kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
13時
お弁当（1人前） 200 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
アーモンドタフィ（2人前） 360 kcal
お味噌汁（1人前） 45 kcal
おやつ（1人前） 140 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
ぶり大根（0.8人前） 214 kcal
ポトフ（0.5人前） 99.5 kcal
白粥（五分）（1.3人前） 84.2 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（2人前） 50 kcal
鳥から揚げ（2人前） 140 kcal
15時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
  1603 kcal
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