ダイエット47日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

ダイエット47日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，牛肉玉葱炒め，枝豆フライ）
【間食】
ソフトミルククッキー,DAKARA
【晩ごはん】
ご飯、野菜炒め、鶏唐揚げ、チキンカツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-5.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
ブルボン ソフトミルククッキー（4人前） 53.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
枝豆フライ（1.2人前） 80.4 kcal
牛肉玉葱（1.1人前） 179 kcal
16時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
チキンカツ（2人前） 121 kcal
  1171 kcal
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