ダイエット48日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

ダイエット48日目
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【朝ごはん】
マフィン、フレンチトースト、ミニフランスパン（ジャーマンポテト）
【昼ごはん】
博多ラーメン、替え玉、チャーシューご飯
【間食】

【晩ごはん】
素麺（玉子、ハム、ササミ、ワカメ、キュウリ、ナス）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-6.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マフィン　（ハムチーズ）（0.4人前） 112 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 173 kcal
ミニフランスパン（1人前） 191 kcal
12時
チャーシューごはん（山下商店）（0.5人前） 143 kcal
とんこつラーメン（山下商店）（1人前） 416 kcal
替え玉（山下商店）（1人前） 281 kcal
19時
素麺（我が家）（1人前） 330 kcal
  1645 kcal
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