no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2060kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
キウイフルーツ（0.1人前） 5.3 kcal
11時
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
握り寿司（1人前） 584 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.5人前） 69 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
19時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
リスカ しみちょこ（1人前） 170 kcal
  2060 kcal
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