no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

まさる＠ネットの住人さん


1985年04月24日生(男性) A型

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆卵ご飯
カルシウムと鉄分の多いミルク

【晩ごはん】
手巻き寿司
おひたし
ポテトサラダ
タルト
焼酎

【記録グラフ】

睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
納豆卵ご飯（1人前）	559	kcal
グリコ乳業カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前）	62	kcal
19時
ファミリーマート手巻き寿司　シーチキンマヨ（2人前）	452	kcal
スーパーサラダ巻（1人前）	394	kcal
練りウニ（1人前）	8.5	kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
22時
フルーツタルト（1人前）	330	kcal
	2778	kcal
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