no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2233kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1.3人前） 8.3 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
リケン わかめスープ（0.7人前） 14.7 kcal
16時
コーヒー牛乳（0.4人前） 47 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
握り寿司（0.8人前） 467 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ごぼうのきんぴら（0.4人前） 74.1 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.4人前） 84.8 kcal
  2233 kcal
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