no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日(火)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2127kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン (0.8人前) 106 kcal
コーンフレーク(0.5人前) 76.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
砂糖(1.7人前) 19.6 kcal
アンパン(0.8人前) 157 kcal
リンゴ(0.3人前) 55.1 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
砂糖(1.5人前) 17.3 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ からし明太子クリーム 171g(1人前) 323 kcal
20時
ホイコーロー(0.5人前) 315 kcal
チャーハン(1人前) 354 kcal
オリジン弁当 卵(1人前) 77 kcal
なか卯 ビール(1人前) 154 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート(0.4人前) 117 kcal
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g(0.9人前) 59.9 kcal
焼酎(0.7人前) 260 kcal
  2126 kcal
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