5月20日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

5月20日
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【朝ごはん】
マグリット
ハムエッグ
スライスチーズ
コーヒー
はちみつ黒酢ダイエット
ピノ
オロナミンC

【昼ごはん(マクドナルド)】
ジューシーチキン赤とうがらし
ミルク
ポテトM

【間食】
アミノバイタル

【晩ごはん（パラディ）】
ビール
赤ワイン
ブランデー
タパス盛り合わせ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2400m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ピノ（0.2人前） 38.4 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ルボパン マグリット（0.2人前） 189 kcal
9時
タノマイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） 13 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
12時
マクドナルド ジューシーチキン赤とうがらし（1人前） 470 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 138 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
19時
味の素 アミノバイタル （1人前） 29 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ブランデー（0.5人前） 35.6 kcal
タパス盛り合わせ（1人前） 374 kcal
  2207 kcal
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