今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

今日の記録
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最近たんぱく質や野菜がとれてないな。
気をつけなくちゃ。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　鮭　ライ麦パン　ベーグル（1人前） 482 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
13時
昼　トマト　五目豆　スナップえんどう　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　かぼちゃ　柚子大根　りんご　納豆　しらす（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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