ダイエット53日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

ダイエット53日目
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【朝ごはん】
男爵コロッケパン，おにぎり
【昼ごはん】
ご飯，牛肉炒め，もやし炒め，卵焼き
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、照焼きチキン、生キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 北海道男爵コロッケパン（1人前） 288 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉炒め（0.8人前） 120 kcal
もやし炒め（0.5人前） 30.7 kcal
卵焼き（0.15人前） 56.6 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
生キャベツ（1人前） 35.3 kcal
  1359 kcal
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