ダイエット54日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

ダイエット54日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ご飯,チキンステーキ，卵焼き，ウインナー
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ウインナー、サラダ、生キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
生キャベツ（2人前） 70.6 kcal
  1577 kcal
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