no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

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【朝ごはん】
トースト（米粉）マーガリン　砂糖　ＭＴ　
【昼ごはん】
ご飯　あじの南蛮漬け　　かきたま汁　いちご　ほうれん草の和え物
かっぱえびせん　甘夏1切れ
【間食】
チョコ1切れ　せんべい　
【晩ごはん】
ご飯　すき焼き風煮　かぼちゃのチーズ焼き　（トマト・アボカド・新たま・かつおぶし）に醤油をかけただけ
これおいしい！！

【夜食】
クッキー
【今日の感想】
バレーですごい汗をかく。夜の体重が51.5ｋでした。明日が楽しみ♪
【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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