no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2545kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 生姜焼き [袋] 130g（1人前） 228 kcal
11時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
クッキー（0.7人前） 118 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.1人前） 62.5 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.8人前） 92 kcal
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2545 kcal
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