no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2577kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.9人前） 419 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
13時
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
クッキー（1.2人前） 201 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
  2578 kcal
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