no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2510kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
温泉卵（1.1人前） 74.5 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
8時
ピザトースト（0.2人前） 67.8 kcal
森永 ハイチュウ　（1人前） 19.2 kcal
13時
海老チリ（1人前） 312 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
サラダそうめん（1.6人前） 425 kcal
20時
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（4人前） 220 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
森永 ハイチュウ　ストロベリー（2人前） 38.4 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
  2510 kcal
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