5月23日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

5月23日
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【朝ごはん】
パン
スライスチーズ
コーヒー

【昼ごはん】
冷やし中華

【間食】
グーテ・デ・ロワ
グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート
カラムーチョ
ソフトサラダ
ロールケーキ

【晩ごはん】
野菜たっぷりの牛乳スープ
大根サラダ
豚肉巻き（3つ）
ご飯
揚げ出し茄子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 493 kcal
15時
ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ（1人前） 110 kcal
ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート（1人前） 118 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
20時
野菜たっぷりの牛乳スープ（1人前） 98 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豚巻き（1人前） 185 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 122 kcal
23時
キリンビール キリンラガー（1人前） 147 kcal
  2161 kcal
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