5月25日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>whoknowsさんのトップページ>記録ノートを見る>5月25日
09年05月25日（月）

5月25日
< 5月24日 　｜　5月26日 >
【朝ごはん】
おじや
シーチキンマヨネーズパン
コーヒー

【昼ごはん】
自作お弁当

【間食】
グーテ・デ・ロワ

【晩ごはん】
ご飯
小松菜と油揚げの煮びたし
焼き魚（鰤）
ビール
納豆

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2050m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 201 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
ローソン とっておき宣言　シーチキンマヨネーズ（1人前） 317 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
　 ゆでたまご（1人前） 67 kcal
ニチレイフーズ 和のおかず きんぴらごぼう（1人前） 22 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
いんげん（1人前） 66.6 kcal
味の素　 えび寄せフライ（1人前） 73 kcal
味の素 エビシューマイ（1人前） 21.7 kcal
CO-OP CO-OP 若鶏竜田揚げ（1人前） 60 kcal
17時
ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ（1人前） 110 kcal
22時
焼き魚（鰤）（1人前） 206 kcal
小松菜と油揚げのにびたし（1人前） 36.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
  1789 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE