早ランチ【どーろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

早ランチ
< no title 　｜　しっかし疲れた・・... >
【本日のランチ】
粕漬けの専門店、鈴波。
今日は12時から会議がぎっしりだったので、早めにランチ。
粕漬けって、あんまり好きじゃなかったけど、いつも混んでて気になったので行ってみました。

http://www.suzunami.co.jp/

最近、胃が小さくなってきた気がする。プロティンダイエットのおかげかな？
【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		モムチャンダイエット
30
モムチャンダイエット（） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
10時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
11時
粕漬（1人前） 286 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
21時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1297 kcal
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