03:00:07【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

03:00:07
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【今日やった運動】
早朝ジョギング　４ｋｍ
ウエイトトレーニング
　　 ベンチプレス 　 ４０．０ｋｇ　　１０回　１０回　１０回

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２１時３０分頃
今朝の起床時間　０３時００分０７秒
【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ベンチプレス
40kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
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