１９度曇【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

１９度曇
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【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
6000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
293kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9135歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
87分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清フーズ スパゲティ（1人前） 358 kcal
コプロ ミートソース（1人前） 137 kcal
19時
フジッコ たけのこ土佐煮（1人前） 77.4 kcal
夕食さば（1人前） 1771 kcal
  2343 kcal
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