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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年05月

日別データ（5月）

5月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
5月1日(金)	3662 kcal	基礎代謝 1581 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 395 kcal	+1455kcal	１５℃晴れ
5月2日(土)	2862 kcal	基礎代謝 1577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 571 kcal	+483kcal	１５℃晴
5月3日(日)	2526 kcal	基礎代謝 1584 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 400 kcal	+311kcal	１７℃曇り
5月4日(月)	2853 kcal	基礎代謝 1577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 420 kcal	+625kcal	１７℃曇り
5月5日(火)	3017 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 398 kcal	+816kcal	１８℃曇り
5月6日(水)	2094 kcal	基礎代謝 1570 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 376 kcal	-82kcal	１５℃曇り
5月7日(木)	2327 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 376 kcal	+148kcal	１５℃雨
5月8日(金)	2726 kcal	基礎代謝 1557 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 217 kcal	+721kcal	１５℃雨
5月9日(土)	2458 kcal	基礎代謝 1550 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 44 kcal	+633kcal	１６度晴れ
5月10日(日)	2500 kcal	基礎代謝 1550 kcal 消費カロリー 127 kcal	+823kcal	奥多摩晴れ
5月11日(月)	2762 kcal	基礎代謝 1553 kcal 消費カロリー 271 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+707kcal	１９℃曇り
5月12日(火)	3027 kcal	基礎代謝 1559 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 368 kcal	+308kcal	２０℃曇り
5月13日(水)	2919 kcal	基礎代謝 1553 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 305 kcal	+830kcal	２１℃雨
5月14日(木)	1980 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 507 kcal	-318kcal	17℃晴れ
5月15日(金)	2409 kcal	基礎代謝 1561 kcal 消費カロリー 330 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+287kcal	１４℃晴れ
5月16日(土)	2980 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 113 kcal	+1073kcal	１６度曇り
5月17日(日)	3350 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 137 kcal	+1419kcal	１７℃雨
5月18日(月)	2500 kcal	基礎代謝 1559 kcal 消費カロリー 158 kcal	+783kcal	19℃晴れ
5月19日(火)	3011 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 388 kcal	+829kcal	１９℃晴れ
5月20日(水)	2668 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 398 kcal	+475kcal	１８℃晴れ
5月21日(木)	2944 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 445 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+146kcal	２０℃晴れ
5月22日(金)	2485 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 445 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal	+250kcal	２１℃曇り
5月23日(土)	2495 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 246 kcal	+455kcal	21度曇り
5月24日(日)	2500 kcal	基礎代謝 1561 kcal 消費カロリー 438 kcal ゴルフ練習 936 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	-665kcal	２０度曇
5月25日(月)	2500 kcal	基礎代謝 1564 kcal 消費カロリー 385 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+320kcal	１７度曇
5月26日(火)	2500 kcal	基礎代謝 1568 kcal 消費カロリー 322 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+379kcal	１７度晴れ
5月27日(水)	2343 kcal	基礎代謝 1568 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 293 kcal	+251kcal	１９度曇
5月28日(木)	2981 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 243 kcal	+952kcal	１９度雨
5月29日(金)	3463 kcal	基礎代謝 1535 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+1697kcal	１６度雨
5月30日(土)	2880 kcal	基礎代謝 1550 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 260 kcal	+839kcal	１７度曇
5月31日(日)	2958 kcal	基礎代謝 1557 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 187 kcal	+983kcal	１８度曇

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月間データ（5月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	84,680 kcal	66,721 kcal	17,959 kcal
平均 kcal	2,732 kcal	2,152 kcal	579 kcal
記録日数	31 日	31 日

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