１７度曇【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

１７度曇
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【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
10130m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
消費カロリー
260kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12205歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
81分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 294 kcal
ぶなしめじ（1人前） 8.1 kcal
卵（1人前） 77.9 kcal
20時
まとめて（1人前） 2500 kcal
  2880 kcal
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