１６度雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

１６度雨
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【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		腹囲
84.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
0m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 294 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 8.1 kcal
6時
日本ハム 北海道ポテトのカレー（1人前） 91 kcal
卵（1人前） 77.9 kcal
19時
リンゴ（1人前） 161 kcal
夕食さば（1人前） 2659 kcal
フジッコ 野菜炊き合わせ（1人前） 130 kcal
  3463 kcal
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