19℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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19℃晴れ
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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09年05月19日(火)
19℃晴れ
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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
アームカール
60回
ウォーキング距離
7200m
ショルダープレス
60回
チェストプレス
60回
アルコール
11杯
腹囲
87cm
内臓脂肪レベル
7
BMI
22.9
腕立て伏せ
30回
消費カロリー
388kcal
万歩計
9677歩
スクワット
10回
基礎代謝
1563kcal
ウォーキング
126分
体脂肪率
12.8%
カロリー比較
食事の記録
3011kcal
体重
71.6kg
【食事の記録】
7時
日清フーズ スパゲティ
(1人前)
358
kcal
S&B バジルソース
(1人前)
100
kcal
12時
バナナ
(1人前)
101
kcal
とうもろこし
(1人前)
115
kcal
にこにこ商事 むき栗(1人前)
240
kcal
19時
フジッコ 野菜炊き合せ
(1人前)
130
kcal
夕食さんま
(1人前)
1968
kcal
3011
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